Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
126 kcal2289 kcal
Składniki
makaron [500 g / 1 paczka suchego produktu] (u mnie chifferi rigati/kolanka marki Malma) 1855 kcal
mleczko kokosowe [400 ml / 1 puszka] 124 kcal
olej kokosowy [10 g / 1 łyżka] 80 kcal
pomidory [340 g / 2 średnie sztuki] 61 kcal
papryka [230 g / 1 sztuka] 51 kcal
pieczarki [200 g] 44 kcal
cebula [100 g / 1 duża sztuka] 40 kcal
łagodna pasta curry [30 g / 2 łyżki] 34 kcal
chili [1/2 łyżeczki suszonego lub 1/4 średniej świeżej papryczki drobno pokrojonej] 
ciecierzyca [400 g / 1 puszka] (opcjonalnie) 
Dodatkowo 
Składniki 
słodka papryka [2 łyżki] 
sól [1 łyżeczka] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.