Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
69 kcal644 kcal
Składniki
400 ml jogurtu naturalnego lub greckiego – light 260 kcal
2 duże, bardzo dojrzałe owoce mango 252 kcal
2 łyżki miodu 91 kcal
1/3 – 1/2 szklanki mleka 41 kcal
1/2 łyżeczki mielonego kardamonu (ewentualnie odrobina wody różanej lub pomarańczowej) 
opcjonalnie: kostki lodu 
opcjonalnie: mięta do dekoracji 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.