wilkuchnia.pl • 2015-07-21
Owsianka a´la sernik z brzoskwiniami
97 kcal
100 g7
b2
t12
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 97 kcal | 477 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| płatki owsiane [30 g/3 łyżki] | 113 kcal | |
| chudy twaróg [100 g/pół kostki] | 88 kcal | |
| jogurt naturalny [130 g/ 1/3 dużego opakowania] | 85 kcal | |
| brzoskwinia [200 g/jedna spora sztuka] | 78 kcal | |
| ziarna słonecznika [10 g/płaska łyżka] | 57 kcal | |
| daktyle suszone [20 g/5 małych sztuk] | 55 kcal | |
| ekstrakt waniliowy [kilka kropel] | 1 kcal | |
| 490 g | ||