Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
96 kcal2322 kcal
Składniki
3/4 szklanki kaszy manny 540 kcal
1/4 szklanki oliwy z oliwek lub oleju 503 kcal
3/4 szklanki bułki tartej 494 kcal
4 jajka (białka i żółtka oddzielnie) 343 kcal
5 małych lub 3-4 średnie cukinie * 247 kcal
2 cebule 88 kcal
4 ząbki czosnku 57 kcal
2 średnie marchewki 50 kcal
1 łyżeczka suszonej bazylii 
1/2 łyżeczki ostrej papryki w proszku 
1/2 pęczka świeżej natki pietruszki 
liście laurowe (opcjonalnie) 
sól morska 
świeżo mielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.