Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
166 kcal830 kcal
Składniki
ciecierzyca gotowana lub z puszki [400 g] 620 kcal
oliwa [1 łyżka] 121 kcal
bułka tarta [1 łyżka] 40 kcal
czosnek [2 ząbki] 29 kcal
cebula [1/2 małej sztuki] 22 kcal
Dodatkowo 
kmin rzymski mielony [1 płaska łyżeczka] 
natka pietruszki [2 łyżki posiekanej natki] 
papryka słodka [1 płaska łyżeczka] 
sezam [1 łyżka] – opcjonalnie 
Składniki 
sól [1/2 łyżeczki] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.