Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
88 kcal1643 kcal
Składniki
1 kg obranych ziemniaków 770 kcal
olej (najlepiej w spreju) do posmarowania 244 kcal
łosoś wędzony na gorąco Mowi (u mnie ze słodką papryką) 146 kcal
4 łyżki mąki 145 kcal
gęsty jogurt naturalny 130 kcal
1 jajko 86 kcal
1 duża cukinia 49 kcal
1 duża cebula 44 kcal
2 ząbki czosnku 29 kcal
1 łyżeczka suszonego tymianku 
1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 
koperek, szczypiorek lub bazylia do przybrania 
sól morska 
świeżo mielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.