Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
263 kcal1091 kcal
Składniki
kasza jaglana sucha [180 g / 1 szklanka] 680 kcal
jajka [2 sztuki] 172 kcal
olej do smażenia [mniej więcej 1 łyżka] 122 kcal
łosoś wędzony [100 g] 117 kcal
Dodatkowo 
pieprz czarny mielony [duża szczypta] 
Składniki 
sól [1 płaska łyżeczka] 
świeży koperek [1/2 pęczka] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.