Pomarańczowy kurczak stir fry

62 kcal

100 g

Wartości odżywcze	100 g	Razem
Kalorie	62 kcal	776 kcal

Składniki
1 podwójna pierś z kurczaka	240 kcal
1 duży brokuł	151 kcal
2 łyżki konfitury pomarańczowej	102 kcal
2-3 łyżki mąki kukurydzianej	72 kcal
1 szklanka mrożonej fasolki szparagowej	63 kcal
1 łyżeczka oleju sezamowego	44 kcal
1 duża cebula	44 kcal
2 wyciśnięte ząbki czosnku	29 kcal
1/2 czerwonej papryki	13 kcal
3 łyżki jasnego sosu sojowego	12 kcal
1 łyżka octu ryżowego	7 kcal
~~1/2 łyżeczki czosnku granulowanego~~
~~1/2 łyżeczki płatków chili (można pominąć)~~
~~2 cm starty kawałek imbiru~~
~~skórka otarta ze sparzonej pomarańczy~~
1.26 kg

Proponowane

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.