Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
99 kcal3428 kcal
Składniki
400 gram okrągłego ryżu (najlepszy będzie taki jak do paelli, może być też łatwo dostępny ryż do risotto) 1460 kcal
ok. 8 łyżek oliwy z oliwek 966 kcal
500 g filetu z piersi kurczaka lub indyka 570 kcal
1/2 szklanki wina białego (wytrawnego lub półwytrawnego) 103 kcal
3 pomidory (bez skórki) 92 kcal
1400 – 1500 ml bulionu drobiowego (domowego lub z ekologicznej kostki) 70 kcal
1 cebula 44 kcal
3 ząbki czosnku 43 kcal
4 łyżki mrożonego groszku 28 kcal
1 papryka czerwona (z tych grubych) 26 kcal
1 papryka zielona (z tych grubych) 26 kcal
2 świeże liście laurowe (lub 1 suszony) 
dodatkowo: cząstki cytryny 
sól morska i świeżo mielony pieprz 
szczypta szafranu 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.