Sałatka nicejska z tuńczykiem

127 kcal

100 g

Wartości odżywcze	100 g	Razem
Kalorie	127 kcal	2740 kcal

Składniki
8 łyżek oliwy z oliwek	966 kcal
200 g makaronu typu muszelki	742 kcal
4 jajka ugotowane na twardo lub półtwardo	343 kcal
250 g tuńczyka z puszki w sosie własnym	258 kcal
100 g czarnych oliwek bez pestek	116 kcal
1 główka sałaty lodowej	75 kcal
50 g anchois	66 kcal
2-3 pomidory	61 kcal
1 mała lub pół dużej czerwonej cebuli	44 kcal
150 g fasolki szparagowej	42 kcal
1 duży wyciśnięty ząbek czosnku	14 kcal
2 łyżki soku z cytryny	7 kcal
1/2 łyżeczki musztardy dijon	3 kcal
1 łyżka octu winnego	3 kcal
~~1/2 łyżeczki ziół prowansalskich~~
~~sól, cukier, świeżo zmielony pieprz~~
2.16 kg

Proponowane

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.