Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
127 kcal2740 kcal
Składniki
8 łyżek oliwy z oliwek 966 kcal
200 g makaronu typu muszelki 742 kcal
4 jajka ugotowane na twardo lub półtwardo 343 kcal
250 g tuńczyka z puszki w sosie własnym 258 kcal
100 g czarnych oliwek bez pestek 116 kcal
1 główka sałaty lodowej 75 kcal
50 g anchois 66 kcal
2-3 pomidory 61 kcal
1 mała lub pół dużej czerwonej cebuli 44 kcal
150 g fasolki szparagowej 42 kcal
1 duży wyciśnięty ząbek czosnku 14 kcal
2 łyżki soku z cytryny 7 kcal
1/2 łyżeczki musztardy dijon 3 kcal
1 łyżka octu winnego 3 kcal
1/2 łyżeczki ziół prowansalskich 
sól, cukier, świeżo zmielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.