Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
88 kcal598 kcal
Składniki
1 puszka 400 ml czerwonej fasoli (odsączona i opłukana) 336 kcal
1 łyżka oliwy extra vergine 121 kcal
2 łyżki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej 85 kcal
1 duży pomidor, pokrojony w kostkę 31 kcal
1/2 czerwonej cebuli, pokrojonej w cieniutkie ćwierć plasterki 22 kcal
1 łyżka octu z białego wina 3 kcal
1 łyżka posiekanych listków bazylii 
2 czubate łyżki posiekanej natki pietruszki 
skórka starta z połowy cytryny (bez białych błonek; cytryna wyszorowana i sparzona) 
sól morska, świeżo mielony czarny pieprz, płatki chilli 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.