poezja-smaku.pl   •  2012-03-11

Serowe oponki

250 kcal / 100 gB9.9 g  •  T7.2 g  •  W35.5 g

Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
250 kcal3163 kcal
Węglowodany
35 g449 g
w tym cukry
4 g51 g
Tłuszcz
7 g90 g
w tym kwasy tł. nasycone
2 g22 g
Białko
10 g125 g
Sól
0 g2 g
Błonnik
1 g15 g
Składniki
500 g mąki pszennej 500 g1810 kcal
500 g tłustego twarogu lub mielonego sera na sernik 500 g460 kcal
smalec lub olej rzepakowy do smażenia 30 cm³ 242 kcal
60 g rozpuszczonego masła / margaryny 60 g212 kcal
1/4 szklanki cukru 63 ml193 kcal
2 żółtka 2. jedn 97 kcal
1 całe jajko 1. jedn 86 kcal
cukier wanilinowy 30 g 64 kcal
1 łyżeczka sody 5 cm³ 0 kcal
opcjonalnie: 1 łyżeczka spirytusu (aby oponki nie chłonęły tłuszczu) 

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.