Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
418 kcal6787 kcal
Składniki
ok. 0,5 – 0,7 litra oleju 4068 kcal
1 i ½ szklanki panierki “panko” (do kupienia w dziale orientalnym w dużych sklepach) 1463 kcal
400 – 500 g oczyszczonych krążków kalmarów (można kupić już gotowe – świeże lub mrożone) 368 kcal
½ szklanki bułki tartej 329 kcal
½ szklanki mąki pszennej 302 kcal
3 rozkłócone jajka 257 kcal
1 łyżeczka soli morskiej 
½ łyżeczki granulowanego czosnku 
½ łyżeczki pieprzu cayenne / chilli 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.