poezja-smaku.pl • 2013-03-09
Spaghetti z tuńczykiem
341 kcal
100 g14
b13
t39
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 341 kcal | 3137 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| 500 g makaronu (np. spaghetti; ja użyłam razowego) | 1855 kcal | |
| 100 ml oliwy z oliwek (mniej niż pół szklanki) | 805 kcal | |
| 200 g tuńczyka z puszki (w sosie własnym lub oleju) | 204 kcal | |
| 1 łyżka masła | 110 kcal | |
| 3 czubate łyżki gęstej śmietany 18% | 84 kcal | |
| 50 g filecików anchois (jeśli nie mamy, możemy pominąć, jednak polecam) | 66 kcal | |
| 1 duży ząbek czosnku | 14 kcal | |
| 920 g | ||