Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
341 kcal3137 kcal
Składniki
500 g makaronu (np. spaghetti; ja użyłam razowego) 1855 kcal
100 ml oliwy z oliwek (mniej niż pół szklanki) 805 kcal
200 g tuńczyka z puszki (w sosie własnym lub oleju) 204 kcal
1 łyżka masła 110 kcal
3 czubate łyżki gęstej śmietany 18% 84 kcal
50 g filecików anchois (jeśli nie mamy, możemy pominąć, jednak polecam) 66 kcal
1 duży ząbek czosnku 14 kcal
czarne oliwki do przybrania 
duży pęczek natki pietruszki 
sól, pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.