poezja-smaku.pl   •  2015-02-16

Tradycyjna sałatka cezar

133 kcal / 100 gB7.7 g  •  T7.9 g  •  W7.2 g

Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
133 kcal2705 kcal
Węglowodany
7 g146 g
w tym cukry
1 g12 g
Tłuszcz
8 g160 g
w tym kwasy tł. nasycone
3 g57 g
Białko
8 g156 g
Sól
0 g6 g
Błonnik
1 g20 g
Składniki
1/3 szklanki oliwy z oliwek 83 ml670 kcal
parmezan 100 g 588 kcal
1 bagietka lub inne pieczywo na grzanki 1. jedn 553 kcal
grillowana pierś z kurczaka (pojedyncza) 200 g 240 kcal
masło/oliwa z oliwek 30 cm³ 219 kcal
3 mini sałaty rzymskie lub 1 standardowa sałata rzymska 3. jedn 169 kcal
jajka ugotowane na półtwardo 60 g 86 kcal
4 fileciki anchois (sardele) 4. jedn 79 kcal
1 świeże, surowe żółtko * 1. jedn 48 kcal
2 wyciśnięte ząbki czosnku 2. jedn 29 kcal
1 ząbek czosnku 1. jedn 14 kcal
1 czubata łyżeczka musztardy dijon 5 ml7 kcal
1 łyżka octu winnego lub soku z cytryny 15 ml3 kcal
sól morska, świeżo mielony pieprz 

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.