poezja-smaku.pl   •  2016-01-19

Wielkanocny klops z jajkiem

130 kcal / 100 gB13.3 g  •  T5.9 g  •  W4.7 g

Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
130 kcal2592 kcal
Węglowodany
5 g94 g
w tym cukry
1 g26 g
Tłuszcz
6 g118 g
w tym kwasy tł. nasycone
2 g43 g
Białko
13 g265 g
Sól
0 g3 g
Błonnik
0 g8 g
Składniki
1 kg mielonej karkówki wieprzowej 1 kg1480 kcal
5 jajek ugotowanych na twardo 5. jedn 429 kcal
4 łyżki kaszy manny 60 cm³ 173 kcal
1 bułka kajzerka 1. jedn 139 kcal
1 szklanka mleka 250 ml122 kcal
1 jajko surowe 1. jedn 86 kcal
2 łyżki gęstej śmietany 18% 30 cm³ 56 kcal
2 nieduże marchewki 2. jedn 50 kcal
1 średnia cebula 1. jedn 44 kcal
2 łyżeczki musztardy 10 ml13 kcal
1 i 1/2 łyżeczki soli 
1 łyżeczka mielonego ziela angielskiego 
1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku 
3 łyżki posiekanej natki pietruszki 
3-4 liście laurowe 
duża szczypta świeżo mielonego pieprzu 

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.